LOS 6 EFECTOS NEGATIVOS DE LOS
EQUIPOS MOVILES
Actualmente el uso del celular ha aumentado considerablemente debido a
la moderna comodidad que ofrecen. Sin embargo el uso excesivo puede afectar nuestra
salud. Conozca los 6 principales efectos negativos en tu vida que genera el uso
excesivo del celular y algunos consejos para evitarlos.
1.-
Afecta el sueño
La luz blanca que produce el celular nos inhibe
del sueño ya que impide la producción de melatonina, la hormona que regula los
ritmos del reloj biológico del descanso.
Así que se recomienda que a la hora de ir a la
cama, deje lejos de su cabecera el móvil e intenta descansar sin ningún aparato
electrónico cerca o encendido, así tendrá un sueño reparador y despertará al
otro día recargado.
2. Aumenta los niveles de estrés
Debido a su alta frecuencia los celulares tienen
efectos negativos en nuestros niveles de estrés. El sonido constante de
llamadas, alertas, mensajes, recordatorios, vibraciones y todo lo que implica
tener un móvil puede aumentar nuestros niveles de estrés.
Un consejo útil es desconectarse de la tecnología
de vez en cuando, respirar y organizar tiempos para no depender todo el tiempo
de este dispositivo.
3. Radiación y ondas electromagnéticas
para el cerebro
Varias investigaciones han mostrado que sostener
el celular en el oído puede conducir a un aumento en la cantidad de ondas
electromagnéticas potencialmente peligrosas que son absorbidas en el cerebro y
otras partes del cuerpo. Incluso, se relaciona el cáncer con el uso excesivo
del celular, por las alteraciones que genera en nuestro cuerpo y nuestro
cerebro.
Una solución podría ser el uso de audífonos o alta voz,
mensajes de texto y realizar llamadas sólo cuando la señal sea fuerte, para así
evitar el contacto directo.
4. Aumenta el riesgo de enfermedades en su sistema
inmune
Otro efecto negativo del celular es por medio de su
manipulación constante, ya que esto genera que porte más gérmenes. Los residuos
de grasa o aceite que usted puede percibir en su celular después de haberlo
utilizado mucho pueden contener muchos gérmenes de enfermedades propensas a
encontrarse en un inodoro; Incluso hay personas que entran al balo con su móvil
y esto puede aumentar la cantidad de gérmenes en este.
Un consejo útil es lavarse las manos para reducir al mínimo los gérmenes
en su celular.
5. Incremento del riego de dolor crónico
El celulares requieren un uso constante de las
manos, especialmente cuando se ‘textea’ o se envían correos electrónicos. La
respuesta a esta actividad constante es dolor e inflamación de las articulaciones
de los dedos, manos y muñecas.
Es aconsejable evitar ‘textear’ en todo momento y mantener una buena
postura cuando se esté hablando por celular.
6. Problemas de visión
Mirar el celular constantemente puede causar
problemas de visión en el futuro. Al ser las pantallas de los celulares más
pequeñas que las de los computadores y televisores, el esfuerzo visual es
mayor, para leer mensajes, lograr ver una imagen, etc. A esto se le denomina
fatiga visual. En recomendación hay que regular el uso del celular, para evitar quebrantos en la salud
más adelante.
